🌸 Allaitement : un choix libre et éclairé 🌸

L’allaitement est une aventure personnelle qui doit être un choix totalement libre et éclairé. Chaque maman fait ce qu’elle peut et ce qu’elle pense être le mieux pour son bébé. Que le bébé soit nourri au biberon ou au sein, peu importe : ce qui compte, c’est l’amour et l’attention que l’on donne à son enfant 💖. Il n’y a pas de bon ou de mauvais choix, seulement des mamans qui font de leur mieux et suivent leurs envies.

Cet article a pour but de vous donner des informations importantes avant de vous lancer dans cette aventure lactée. Entre les clichés, les fausses informations et les préjugés, on peut vite se sentir perdue 😕. Par exemple, une idée reçue encore répandue est la peur de « ne pas avoir assez de lait » ou de produire un lait « pas assez nourrissant ». Ce genre de croyances, héritées d’une époque où les connaissances étaient limitées, persiste parfois encore aujourd’hui. Pourtant, la nature est bien faite 🌱 : le corps produit toujours un lait adapté et suffisant pour son bébé. Si un problème de prise de poids survient, il faut en chercher la cause (mauvaise prise du sein, stimulation insuffisante, freins restrictifs, tensions liées à l’accouchement, etc.). Nous aborderons quelques « pépins d’allaitement » plus en détail un peu plus loin.

Les bienfaits de l’allaitement

Pour la maman👩‍🍼

• Santé à long terme : L’allaitement réduit le risque de cancer du sein et des ovaires, ainsi que de l’ostéoporose avant la ménopause. Il peut également diminuer le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires ❤️‍🩹. Des études montrent que les femmes ayant allaité ont un risque plus faible de développer ces pathologies à long terme.
• Bien-être émotionnel : L’allaitement stimule la production d’ocytocine, l’hormone de l’amour 💕, qui non seulement renforce le lien d’attachement avec le bébé, mais aide également à réduire le stress et l’anxiété. Cela favorise une meilleure régulation émotionnelle, contribuant à prévenir la dépression post-partum. En outre, l’allaitement peut renforcer la confiance en soi et le sentiment d’accomplissement chez la maman.
• Récupération post-accouchement : L’allaitement aide à la récupération post-accouchement en favorisant l’involution utérine, c’est-à-dire le retour de l’utérus à sa taille et position d’avant la grossesse. Cela permet de réduire les risques de complications post-natales, comme les hémorragies. De plus, l’allaitement peut aider à la perte de poids en brûlant des calories, ce qui contribue au retour à la forme physique 🏃‍♀️.
• Retard du retour de couches : L’allaitement exclusif peut effectivement retarder le retour des règles, une période appelée aménorrhée lactationnelle 🩸. Cela peut être perçu comme un avantage pour certaines femmes qui souhaitent prolonger l’intervalle entre deux grossesses. Cependant, il est crucial de comprendre que ce retard n’est pas une méthode contraceptive garantie. L’absence de règles ne signifie pas qu’une femme ne peut pas ovuler. L’ovulation peut se produire avant même le retour des règles, ce qui signifie qu’une femme peut tomber enceinte sans avoir ses règles. Par conséquent, si une grossesse n’est pas souhaitée, il est important d’envisager d’autres méthodes contraceptives, même pendant l’allaitement. Discutez avec votre professionnel de santé pour choisir la méthode la plus adaptée à votre situation.
• Amélioration du sommeil : L’allaitement favorise la production de prolactine, une hormone qui a un effet relaxant et aide la mère à mieux se reposer, surtout pendant les premières semaines après l’accouchement. Le contact physique avec le bébé pendant l’allaitement peut également induire un sentiment de calme et de sérénité 🌙.
• Prévention de l’hypertension : Certaines études suggèrent que l’allaitement pourrait réduire le risque d’hypertension chez la mère, en particulier si elle est pratiquée sur une longue durée. Cela est probablement dû à l’effet relaxant de l’allaitement et à la régulation hormonale 👩‍⚕️.

Pour le bébé 👶

• Nutrition parfaite 🍎: Le lait maternel est parfaitement adapté aux besoins de croissance et à l’immaturité digestive du bébé. Il contient un équilibre unique de graisses, de protéines, de glucides et de micronutriments qui soutient la croissance du nourrisson et aide à la maturation de son système digestif. Sa composition varie au fil du temps pour répondre précisément aux besoins de l’enfant, et il est particulièrement facile à digérer, réduisant ainsi les risques de troubles digestifs comme les coliques et le reflux.
• Immunité renforcée 🛡️🦠: Le lait maternel contient des anticorps maternels, des cellules immunitaires et des enzymes qui protègent le bébé contre les infections, notamment en cette période où son système immunitaire est encore immature. Ces composants renforcent les défenses naturelles du nourrisson contre les virus, bactéries et autres agents pathogènes. Cette protection immunitaire est particulièrement cruciale pendant les premiers mois de vie, en attendant que le système immunitaire du bébé se développe.
• Santé à long terme 🌱💪: L’allaitement maternel a un impact positif sur la santé à long terme du bébé. Il réduit les risques de maladies chroniques, telles que les infections ORL, les allergies, l’eczéma, et même les diabètes de type 1 et 2. Les bébés allaités présentent également un risque plus faible de devenir obèses plus tard dans leur vie, et l’allaitement a des effets bénéfiques sur le développement cognitif et intellectuel de l’enfant.
• Microbiote intestinal 🧫🧪: Le lait maternel joue un rôle fondamental dans le développement du microbiote intestinal du bébé, qui est essentiel pour son système immunitaire et sa santé globale. Lors de la naissance, le bébé commence à coloniser son intestin avec des bactéries, d’abord en contact avec les sécrétions vaginales de la maman, puis grâce au lait maternel. Le colostrum, riche en oligosaccharides, favorise la croissance de bactéries bénéfiques dans l’intestin du bébé. Un microbiote sain contribue à la maturation du système immunitaire, réduisant les risques d’infections et de maladies inflammatoires, et jouant un rôle clé dans la prévention des allergies et des troubles digestifs.
• Développement optimal 🌟👶: Le lait maternel est très digeste et parfaitement adapté au système digestif fragile et immature du bébé. Sa composition évolue au fil du temps, s’ajustant non seulement aux besoins de croissance du nourrisson, mais aussi à son sexe, son environnement et son horloge biologique. Ainsi, le lait maternel répond aux besoins spécifiques de chaque étape de la vie du bébé, lui fournissant les nutriments et les anticorps nécessaires pour son développement optimal.
• Développement de la sphère oro-faciale 🍼👄: L’allaitement soutient le développement harmonieux de la sphère oro-faciale du bébé. La succion au sein sollicite de manière équilibrée les muscles de la mâchoire, de la langue, des joues et du palais, favorisant une bonne formation du palais et une croissance dentaire correcte. Cette activité musculaire réduit les risques de malocclusion dentaire et favorise la respiration nasale, ce qui est essentiel pour une bonne oxygénation. En outre, l’allaitement soutient le développement des fonctions orales, telles que la déglutition, et prépare le bébé à la mastication et à la parole.
• Lien affectif renforcé ❤️👩‍👶: L’allaitement à la demande répond aux besoins nutritionnels et émotionnels du bébé, créant une proximité physique et affective essentielle pour le lien d’attachement. Cette proximité permet la co-régulation, où le bébé apprend à réguler ses émotions en interaction avec sa mère. L’allaitement stimule également la production d’hormones comme l’ocytocine, renforçant ainsi le lien d’affection et la confiance entre la mère et l’enfant. Ce lien est essentiel pour le développement émotionnel et psychologique du bébé.
• Prévention de la mort inattendue du nourrisson (MIN) ⚠️💤: L’allaitement joue un rôle important dans la réduction du risque de mort inattendue du nourrisson (MIN). Il aide à la maturation du système pulmonaire et cérébral du bébé, rendant sa respiration plus stable. De plus, les bébés allaités dorment souvent près de leur maman, ce qui leur permet d’avoir une respiration synchronisée avec celle de la maman, et donc de réduire le risque « d’oublier de respirer » pendant le sommeil.

Bases pour un allaitement serein

• L’importance du peau à peau 🫂: Le contact peau à peau est essentiel, aussi bien pour l’allaitement que pour la régulation des hormones de la maman. Il est recommandé de pratiquer au moins une heure de peau à peau, idéalement pendant les six premières heures suivant la naissance. Le papa peut également participer à ce moment précieux pour renforcer le lien 👶🤍
• Le bon positionnement du bébé 🍼 : Il est crucial de bien positionner le bébé pour éviter toute douleur et assurer une bonne prise du sein. Participer à un atelier avec une consultante en lactation ou une sage-femme spécialisée est fortement conseillé, que ce soit avant ou juste après la naissance. Parfois, il est nécessaire de guider le bébé au début. 👉 Il est aussi recommandé de consulter un ostéopathe spécialisé pour bébé, dès les premiers jours, afin de déceler d’éventuelles tensions liées à l’accouchement, qui pourraient affecter l’allaitement et causer des crevasses à la maman. 👐
• La « nuit de la java » 🌙 : Au deuxième ou troisième jour de vie, avant la montée de lait, le bébé va téter fréquemment, souvent toutes les heures pendant la nuit. C’est un phénomène normal et nécessaire pour stimuler la montée de lait. Il est important de le laisser faire, car c’est ainsi que la lactation s’ajuste pour répondre aux besoins du bébé, et que la montée de lait va arriver ✨.
• 📈 Les pics de croissance (règle du 3/6/9) :
  Ces périodes, qui surviennent généralement autour des 3, 6 et 9 jours, semaines ou mois, sont aussi appelées « jours de pointe ». Le bébé peut être plus agité ou avoir l’air plus affamé, mais rassurez-vous, il ne manque pas de lait. 🥰 Ce comportement est simplement un moyen pour lui de stimuler la lactation et d’augmenter la production de lait pour répondre à ses besoins de croissance.
  ❗ Il est essentiel de ne pas céder à la tentation de donner un biberon de lait artificiel, car cela risquerait de réduire la production de lait, et donc de tomber dans un cercle vicieux (moins on stimule, moins on produit de lait, surtout les premières semaines).🚫🍼
• Le nombre de tétées ⏰: Pendant les premières semaines, le bébé tète environ 8 à 12 fois par jour, et ces tétées peuvent être relativement longues. Avec le temps, les tétées deviennent plus courtes, et leur nombre diminue progressivement 🕒👶.
• Allaitement à la demande ⚡ : Contrairement aux bébés nourris au biberon, qui doivent suivre des horaires précis en raison de la digestion plus lourde du lait infantile, l’allaitement se fait à la demande. En effet, le lait infantile met environ 3-4h à être digéré, là où le lait maternel met 1h. Cela signifie que le bébé doit être mis au sein dès qu’il montre des signes d’éveil, sans limiter la durée ou la fréquence des tétées. 🔄
• Sommeil et allaitement 😴 : On pense à tort qu’il faut donner des biberons pour que le bébé dorme toute la nuit, voire même qu’il faut ajouter des céréales dans le biberon, mais il n’y a aucun lien direct entre l’alimentation et le sommeil. Le sommeil est un processus bien plus complexe, lié principalement à la maturation du cerveau. 🧠💤
  Pour partager mon expérience personnelle, ma fille, allaitée pendant 13 mois, a toujours bien dormi, avec des nuits de 6 heures dès sa sortie de la maternité et des nuits complètes dès l’âge de 5 mois. Bien sûr, cela ne s’est pas mis en place tout seul, et plusieurs ajustements ont été faits au fil des mois, mais l’allaitement n’a pas été du tout un frein à son sommeil. Si vous rencontrez des difficultés ou des interrogations concernant le sommeil de votre bébé, vous pouvez me consulter. En tant que naturopathe spécialisée bébé et enfant, je serai ravie de vous accompagner avec des conseils bienveillants et adaptés à vos besoins. 🌸👩‍⚕️

Pépins d’allaitement et solutions

• Baisse de lactation 🌸 : Il peut arriver que la lactation diminue à un moment donné, mais rassurez-vous, cela est tout à fait réversible. Il est important de déterminer la cause de cette baisse : est-ce le stress, une mauvaise utilisation du tire-lait s’il y en a un, ou peut-être une stimulation insuffisante du bébé ? 🍼❓
  👉 Si la stimulation semble insuffisante, il est essentiel de vérifier si le bébé est bien positionné au sein et s’il n’y a pas de tensions physiques qui perturbent l’allaitement. Si la situation persiste, il est conseillé de consulter une conseillère en lactation certifiée IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant), qui saura identifier la cause précise et vous orienter.
  🔗 Pour trouver une conseillère IBCLC près de chez vous : Annuaire des Consultantes IBCLC
  En attendant, vous trouverez dans la partie « Conseils au naturel » des astuces pour soutenir et stimuler la lactation.🌱
•  Perte de poids du bébé ⚖️ : Parfois, un bébé peut perdre du poids, ce qui amène certaines mamans à penser que leur lait n’est pas suffisant ou assez nourrissant. La première chose à faire est de consulter immédiatement le pédiatre pour écarter toute cause médicale. 🩺

👉 Si aucune cause d’ordre médicale n’est identifiée, il est important de ne pas se précipiter et supplémenter avec du lait infantile, car cela peut entraîner une baisse de la lactation, voire son arrêt. La perte de poids peut simplement signifier que la lactation n’est pas encore totalement efficace. Il faut donc rapidement en identifier la cause et mettre bébé au sein aussi fréquemment que possible pour stimuler la production de lait. Je vous conseille également de consulter une conseillère en lactation certifiée IBCLC. 👩‍⚕️

• Crevasses et douleur à l’allaitement 💔: Il arrive parfois que des crevasses apparaissent, et l’on entend souvent dire que l’allaitement est douloureux, surtout au début. Mais attention, ce n’est pas normal ! ❌  L’allaitement ne doit pas être douloureux. La douleur est souvent liée à des problèmes de succion : mauvaise position du bébé, tensions qui l’empêchent de bien se positionner, ou parfois un frein restrictif qui gêne la prise du sein.

👉 Dans ce cas, il est recommandé de consulter une consultante en lactation IBCLC ou un ostéopathe spécialisé bébé.

🔗 Pour trouver un ostéopathe spécialisé : https://seropp.org/. En attendant, voici quelques solutions naturelles pour soulager les douleurs :

• Le coquillage d’allaitement 🐚: Cet accessoire protège les mamelons des frottements, aide à la cicatrisation des crevasses et recueille les fuites de lait, tout en étant réutilisable et respectueux de la peau grâce à ses propriétés naturelles.
• Cataplasme de lait maternel 🥛: Le lait maternel peut être appliqué en cataplasme pour favoriser la cicatrisation des crevasses.
• Baume d’allaitement 🌿: Utilisez un baume spécifiquement conçu pour l’allaitement, comme le Melicare, qui est formulé sans lanoline. Contrairement à d’autres baumes, il ne contient pas de lanoline, qui provient de la laine de mouton souvent en contact avec des pesticides.

Conseils au naturel pour l’allaitement – Quelles précautions prendre ?

• 🥗 Alimentation : Pendant l’allaitement, il n’est pas nécessaire de restreindre son alimentation, mais il est important de privilégier des produits frais pour un apport optimal en vitamines et des aliments riches en oméga-3, essentiels pour le développement du cerveau de bébé 🧠 et pour la vitalité de la maman. 💪

👉 Pensez à bien vous hydrater avec de l’eau 💧 et à consommer thé et café avec modération ☕, car ce sont des excitants. En ce qui concerne l’alcool 🍷, il est préférable de l’éviter autant que possible. Si vous choisissez de boire un verre, il est préférable de le faire après une tétée ou en fin de tétée.

• Qualité des aliments 🌱 : Tout comme pendant la grossesse 🤰, privilégiez une alimentation de qualité, de préférence bio, pour éviter la fatigue et ne pas perdre trop de poids. Les protéines 🍗, les lipides (notamment les oméga-3 🥑) et les glucides de qualité 🍞 sont essentiels pour compenser le coût énergétique de l’allaitement (environ 595 kcal/jour entre 0 et 2 mois post-partum, et 670 kcal/jour entre 3 et 6 mois, ce qui équivaut à une course de 11 km 🏃‍♀️).

👉 N’oubliez pas d’inclure des aliments riches en fer (épinards, lentilles, viande rouge) pour prévenir l’anémie, car bébé puise également dans les réserves en vitamines et minéraux de la maman.

• Plantes 🍵: Certaines plantes peuvent aider à stimuler la lactation. L’anis vert et l’ortie en tisane sont des alliés précieux 🌿. Toutefois, l’ortie ne doit pas être consommée en cas d’insuffisance cardiaque ou rénale œdémateuse. Le houblon est également bénéfique pour la lactation (jusqu’à 4 cuillères à café dans un verre d’eau, en EPS, hors repas).

⚠️ Concernant le fenouil, en raison des dernières données de sécurité et des controverses, je ne recommande pas son utilisation. À éviter également : la sauge, le persil et le gattilier, qui sont des plantes anti-galactogènes (elles inhibent la lactation). Il est donc préférable de ne pas en consommer régulièrement pendant l’allaitement, sauf lors du sevrage.

La rhodiola, en revanche, peut être consommée pour améliorer l’humeur et le moral 🌞.

• Elixirs floraux 🌸 : Ils peuvent être un excellent accompagnement pour soutenir l’allaitement, mais doivent être personnalisés en fonction des besoins spécifiques de chaque maman.
• Plasma Quinton 💧: Riche en minéraux, le plasma Quinton est un allié précieux pour la vitalité en post-partum, non seulement pour les mamans allaitantes, mais aussi pour toutes les femmes après l’accouchement.
• Repos 😴: Bien que cela puisse paraître évident, il est crucial de se reposer autant que possible.

👉 N’hésitez pas à demander de l’aide autour de vous pour vous permettre de récupérer et d’être au mieux pour bébé. Renseignez-vous il existe des dispositifs d’aides à domicile sous certaines conditions et selon les régions.

• Ostéopathie 👐 : L’ostéopathie est fortement recommandée, tant pour la maman que pour le bébé, après l’accouchement. Elle permet de soulager les tensions accumulées et de favoriser un meilleur confort pour l’allaitement, mais aussi plus tard le bon développement moteur du bébé.
• Coussins d’allaitement lavables ✨: Ces coussins sont un must-have, surtout au début de l’allaitement, pour éviter les fuites et apporter un soutien pendant les tétées.
• Acupuncture 💉: L’acupuncture, y compris avec le bébé sur soi, peut être un outil précieux pour soutenir l’allaitement. Des séances peuvent être réalisées pendant la grossesse et après la naissance.
• Lecture conseillée 📚: Enfin, je recommande vivement le livre Manuel très illustré d’allaitement de Caroline Guillot. Il est non seulement joliment illustré, mais regorge d’informations essentielles à connaître avant de se lancer dans l’allaitement. Une véritable pépite 💎 !

Mon accompagnement en naturopathie

La naturopathie peut être une alliée précieuse pour vivre l’allaitement de manière sereine et épanouissante, en respectant vos besoins et ceux de votre bébé. 🌸
Grâce à une approche bienveillante et fondée sur des bases scientifiques 📚, je vous accompagne dès la grossesse pour vous préparer en douceur à l’allaitement, en abordant des sujets comme la lactation, l’alimentation et la gestion des émotions. 🧘‍♀️
Je suis également à vos côtés en post-partum pour vous soutenir face aux défis de cette période et pour vous proposer des solutions naturelles adaptées à toute la famille. 👨‍👩‍👧‍👦

Pour répondre à vos besoins spécifiques, j’ai imaginé :

• Un forfait grossesse 🤰
• Un forfait famille 👨‍👩‍👦

👉 Ces forfaits sont conçus pour vous accompagner tout au long de cette belle aventure, depuis l’attente de bébé jusqu’aux premiers mois de sa vie. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter et trouver ensemble le soutien qui vous convient ! 💌uver ensemble le soutien qui vous convient ! 💌