Qu’est-ce que l’eczéma ?
L’eczéma, autrement appelé dermatite atopique, est une affection inflammatoire chronique de la peau provoquant une sécheresse, des démangeaisons et des plaques rouges. Ces symptômes, dont la localisation et l’étendue varient selon les individus, évoluent par crises. On parle généralement de peau atopique.
L’eczéma peut se présenter sous deux formes principales :
- Sec : les plaques sont très sèches, rouges et peuvent desquamer, avec peu ou pas de vésicules.
- Suintant : des vésicules remplies de liquide apparaissent sur les plaques. Ces vésicules peuvent se rompre (souvent à cause du grattage), laissant s’échapper un liquide qui donne cet aspect suintant.
⚪ Cette inflammation est souvent associée à un terrain atopique, avec une part de génétique importante. En effet, si un parent est atteint d’eczéma, l’enfant a 50 % de chances d’être touché ; ce chiffre monte à 70 % si les deux parents sont atteints. Dans certains cas, il s’agit d’un eczéma de contact, qui survient uniquement après exposition à un allergène.
Les crises d’eczéma se manifestent souvent sur des zones précises comme les plis (coudes, arrière des genoux), les mains, ou encore le cuir chevelu. Chez les bébés, cela peut aussi se manifester par une irritabilité accrue ou des troubles du sommeil.
En consultation de naturopathie, il n’est pas rare que les personnes signalent avoir souffert d’eczéma durant leur enfance ou qu’elles en soient encore affectées à l’âge adulte. Voici quelques chiffres éclairants :
Quelques chiffres en France sur l’eczéma*
- 2 millions d’adultes, soit 4 % de la population adulte, souffrent d’eczéma.
- 17 % des enfants sont concernés.
- 20 % des bébés de moins de 2 ans sont touchés par la dermatite atopique.
Cette affection cutanée est de plus en plus prévalente, notamment chez les enfants, où le nombre de cas a été multiplié par deux ou trois en l’espace de trente ans.
Quelles sont les causes possibles de l’eczéma ?
L’eczéma est une affection multifactorielle. Bien qu’un terrain familial héréditaire joue un rôle important, plusieurs causes potentielles peuvent être identifiées d’un point de vue naturopathique, et peuvent venir accentuer l’eczéma :
- 🙍🏻♀️ Facteurs émotionnels (stress, anxiété, émotions refoulées)
- 😣 Déséquilibres intestinaux (porosité, mauvaise digestion, intolérances alimentaires, carences)
- 🤢 Surcharge hépatique
- 🍩 Alimentation inadaptée
- 🏥 Stress et mode de vie
- 🍀 Allergies (alimentaires ou environnementales)
- 🤦♀️ Changements hormonaux (puberté, grossesse, ménopause)
- 🤒 Hyperactivité du système immunitaire
- 🛁 Excès d’hygiène (produits agressifs, nettoyants irritants)
En naturopathie, l’eczéma est considéré comme le résultat d’une anomalie immunologique et dermatologique. Il s’agit d’une réponse inappropriée du système immunitaire, souvent renforcée par des facteurs environnementaux comme la pollution, les allergènes ou encore une alimentation transformée.
Comment la naturopathie peut-elle soulager l’eczéma ?
Lors d’une consultation, le naturopathe réalise un bilan de vitalité pour identifier les causes profondes de l’eczéma et la vitalité globale du consultant. Cet accompagnement repose sur une approche holistique, en prenant en compte la personne dans sa globalité. Voici les trois piliers principaux de l’accompagnement naturopathique :
1. La nutrition
Un rééquilibrage alimentaire adapté à la digestion et au profil du consultant est essentiel. Une alimentation inadaptée peut favoriser la porosité intestinale et l’inflammation. Le naturopathe analyse :
- Les habitudes alimentaires
- La qualité de la digestion
- Le fonctionnement des organes d’élimination (intestins, foie, etc.)
À noter : le microbiote intestinal joue un rôle clé dans la régulation des inflammations et des réactions cutanées (voir l’article dédié au microbiote, à venir prochainement sur ce blog).
2. L’activité physique
Une activité physique adaptée stimule les émonctoires (organes d’élimination) et favorise une meilleure gestion du stress.
3. La gestion émotionnelle
L’aspect psycho-émotionnel est souvent sous-estimé dans les problèmes de peau. Le naturopathe propose des outils personnalisés comme :
- Techniques de respiration et de relaxation
- Techniques de libération émotionnelle (EFT)
- Utilisation des élixirs floraux (fleurs de Bach)
- Plantes adaptogènes
Ces approches peuvent être complétées par des outils spécifiques : gemmologie (bourgeons), phytologie (plantes), hydrologie, etc.
Prévention : quelques gestes simples
Pour limiter les crises d’eczéma :
- Privilégiez les vêtements en coton.
- Évitez les savons parfumés ou agressifs.
- Utilisez des produits ménagers et sanitaires hypoallergéniques, et même idéalement revenir à des basiques : vinaigre blanc, savon noir, bicarbonate, lessive faite maison aux copeaux de savon de Marseille etc.
- Maintenez une bonne hydratation de la peau avec des crèmes naturelles.
- Réduisez l’exposition à des produits chimiques ou irritants.
- Aérez votre logement tous les jours
Quelques astuces naturopathiques pour les bébés et enfants
En attendant de trouver la cause, voici des solutions naturelles pour soulager l’eczéma chez les plus jeunes :
🤱🏻 Lait maternel (gratuit si on en a 🙃)
🧴 Baume Egyptian Magic, connu pour ses propriétés apaisantes et hydratantes. Aucun partenariat commercial, juste un cosmétique avec une bonne composition et testé et approuvé.
🧴 Crème Quantaderm (à partir de 6 mois). Aucun partenariat commercial, juste un cosmétique avec une bonne composition et testé et approuvé.
🌿 Mélange d’aloe vera et de macérat huileux de calendula pour apaiser les rougeurs et hydrater la peau (testé et approuvé aussi !).
🌼 Compresses d’hydrolat de camomille pour calmer les irritations.
🌊 Compresses d’eau salée ou d’eau de Quinton pour purifier les zones touchées.
🧫 Probiotiques adaptés pour renforcer la barrière intestinale et limiter l’inflammation. A personnaliser, tous ne se valent pas et tous ne sont pas tolérés par les mêmes personnes.
🧘♀️ Travail sur la sphère psycho-émotionnelle à travers des thérapies adaptées, comme la psychothérapie douce, ou avec des plantes et des fleurs de Bach.
⚠️ Attention : Évitez l’utilisation d’huiles comme l’amande douce, la noisette ou le liniment sur une peau lésée ou fragilisée en raison de leurs propriétés allergisantes potentielles.
Pour des conseils personnalisés et adaptés, n’hésitez pas à prendre rendez-vous à mon cabinet à Saint Maximin la sainte Baume, ou en visio.
Quelques astuces naturopathiques pour les adultes
Chez l’adulte, les solutions peuvent inclure des approches similaires adaptées aux besoins et à la peau mature :
🪻 Huile essentielle de lavande vraie diluée dans un macérat huileux de calendula pour apaiser les plaques.
🧴 Baume Egyptian Magic ou crème Quantaderm.
🌊 Compresses d’eau salée ou de Quinton pour apaiser et désinfecter les lésions.
🧘♀️ Techniques psycho-émotionnelles comme l’EFT, la méditation, ou les élixirs floraux pour gérer le stress.
😵💫 Travail sur la sphère intestinale, notamment pour limiter la porosité et rééquilibrer le microbiote.
🤢 Soutien du foie pour améliorer la détoxification.
🧱 Cataplasmes d’argile verte sur les plaques pour calmer l’inflammation.
🌳 Gemmothérapie :
- Bourgeons de platane et cèdre du Liban pour l’eczéma sec.
- Bourgeons de platane et orme pour l’eczéma suintant.
Pour des conseils personnalisés et adaptés, n’hésitez pas à prendre rendez-vous à mon cabinet à Saint Maximin la sainte Baume, ou en visio.
Un suivi personnalisé pour des résultats durables
Chaque cas d’eczéma est unique. Si les solutions proposées peuvent apporter un soulagement temporaire, il est essentiel de consulter un professionnel pour identifier les causes profondes et élaborer une approche sur mesure.
L’eczéma, bien que fréquent, n’est pas une fatalité. Avec un accompagnement adapté et une approche globale, il est possible de retrouver confort et sérénité au quotidien. En tant que naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des bébés, des enfants et des adultes, je vous propose des solutions personnalisées pour comprendre et apaiser cette affection cutanée.
Mon cabinet est situé à Saint-Maximin-la-Sainte-Baume, et je consulte également en visio pour m’adapter à vos contraintes géographiques ou personnelles. Si vous êtes dans les environs, je suis facilement accessible depuis les villes voisines comme Brignoles, Aix-en-Provence, Trets, Nans-les-Pins, et Rians.
Pour un accompagnement sur-mesure, n’hésitez pas à me contacter. Je serai ravie de vous aider à retrouver une peau saine et un bien-être durable.
