Accompagnement fertilité & projet bébé
Préconception naturelle & parcours PMA
Un projet de grossesse commence bien avant le test positif.
Alimentation, micronutrition, équilibre hormonal, compréhension du cycle, environnement, stress… de nombreux facteurs peuvent soutenir la fertilité et aider à préparer l’organisme à une future grossesse.
Je vous propose un accompagnement personnalisé de 3 mois, en préconception naturelle comme en parcours de PMA, associant naturopathie, nutrition et micronutrition, réflexologie et gestion émotionnelle.
Vous avez un projet bébé ?
Peut-être que l’envie de devenir maman est toute récente. Peut-être aussi que les mois passent, que les questions s’accumulent ou qu’un parcours de PMA a déjà commencé.
Dans tous les cas, la période qui précède une grossesse mérite une attention particulière. La préconception ne se résume pas à prendre de l’acide folique quelques semaines avant de concevoir.
C’est aussi le moment de faire le point sur votre alimentation, vos réserves en micronutriments, votre cycle, votre équilibre hormonal, votre hygiène de vie et votre environnement, tout en laissant une vraie place au sommeil et à l’équilibre émotionnel.
L’objectif n’est pas de rechercher une « fertilité parfaite », ni de tout contrôler, mais de vous donner les meilleures bases possibles pour votre projet de grossesse, à votre rythme et selon votre histoire.
Les piliers de votre accompagnement fertilité
Préparer une grossesse ne repose pas sur un seul facteur. Je vous propose une approche globale et personnalisée de la préconception, qui tient compte de votre alimentation, de votre statut micronutritionnel, de votre cycle, de votre équilibre hormonal, de votre hygiène de vie, de votre environnement et de votre bien-être émotionnel.
Nutrition & équilibre glycémique
Nous construisons une alimentation favorable à la fertilité, suffisamment riche en protéines, bonnes graisses, fibres, antioxydants et aliments à forte densité nutritionnelle. Nous travaillons également sur l’équilibre glycémique et adaptons les conseils à votre quotidien, sans régime restrictif ni alimentation « parfaite ».
Micronutrition & réserves
Folates (B9), fer, iode, vitamine D, vitamine B12, zinc, sélénium, oméga-3… certains micronutriments jouent un rôle particulièrement important dès la préconception. Nous faisons le point sur vos apports, vos éventuels bilans biologiques et votre situation afin de personnaliser les conseils et la complémentation lorsqu’elle est pertinente.
Cycle & équilibre hormonal
Comprendre son cycle permet de mieux connaître son corps et de repérer ses différentes phases. Régularité, ovulation, phase lutéale, glaire cervicale, symptômes prémenstruels… nous observons ensemble les éléments utiles et travaillons sur les facteurs d’hygiène de vie susceptibles de soutenir l’équilibre hormonal.
Hygiène de vie & environnement
Sommeil, activité physique, rythme de vie, exposition aux perturbateurs endocriniens… la période de préconception est aussi l’occasion de faire le point sur votre environnement. L’objectif n’est pas de tout bouleverser, mais d’identifier les changements réellement utiles et de les intégrer progressivement à votre quotidien.
Stress & équilibre émotionnel
Un projet bébé peut être source d’attente, de doutes et parfois d’un véritable ascenseur émotionnel, notamment lorsque les essais se prolongent ou qu’un parcours de PMA débute. Respiration, EFT et autres outils de gestion émotionnelle peuvent être intégrés à l’accompagnement pour vous aider à mieux vivre cette période.
Réflexologie périnatale
La réflexologie peut compléter l’accompagnement pour favoriser la détente et vous offrir un temps de reconnexion au corps. En parcours de PMA, les séances sont adaptées aux différentes étapes du protocole et toujours proposées en complément du suivi médical.
Un accompagnement adapté à votre parcours de fertilité
Chaque projet bébé est différent. Votre accompagnement l’est aussi. Il se construit selon votre histoire, votre cycle, vos éventuels bilans, vos habitudes de vie et le parcours médical déjà engagé.
Préconception naturelle
Vous souhaitez préparer votre organisme avant une grossesse, mieux comprendre votre cycle ou faire le point avant de commencer les essais ?
L’accompagnement permet d’identifier vos priorités et d’avancer progressivement sur les facteurs qui peuvent être travaillés en préconception, en tenant compte de votre alimentation, de votre mode de vie, de vos éventuels bilans et surtout de vos besoins à vous.
Que votre projet débute tout juste ou que les essais soient déjà en cours, nous adaptons le suivi à l’étape où vous en êtes.
Parcours PMA
Insémination, FIV, stimulation ovarienne… un parcours de PMA peut ajouter aux questions autour de la fertilité une charge physique et émotionnelle importante.
L’accompagnement s’intègre en complément de votre prise en charge médicale, en tenant compte de votre protocole, de vos traitements et de votre calendrier. Les conseils en nutrition et micronutrition, la réflexologie et les outils de gestion émotionnelle sont adaptés à chaque étape.
L’objectif : vous accompagner autour du parcours médical, sans jamais s’y substituer.
3 mois pour vous accompagner, vraiment
Parce qu’un projet bébé évolue au fil des semaines, une consultation isolée ne permet pas toujours d’aller suffisamment loin. J’ai imaginé cet accompagnement sur 3 mois pour avoir le temps de faire le point, mettre en place les premières actions, observer leur évolution et les ajuster ensemble.
Vous avancez ainsi étape par étape, avec un suivi régulier et des ressources adaptées à votre situation, sans avoir à repartir seule avec une longue liste de conseils à appliquer.
Ce qui est inclus dans votre accompagnement
3 rendez-vous individuels
Un rendez-vous initial d’1h30 puis 2 rendez-vous d’1h pour faire le point, répondre à vos questions et ajuster votre accompagnement.
Un accompagnement personnalisé
Naturopathie, nutrition, micronutrition, réflexologie ou EFT : les outils sont choisis selon vos besoins et votre parcours.
Un suivi entre les rendez-vous
Un échange WhatsApp entre les séances pour vos questions liées à l’accompagnement et les ajustements simples.
Votre carnet projet bébé
Votre feuille de route personnalisée, vos priorités et des ressources pratiques réunies dans un support qui vous suit pendant les 3 mois.
Des ressources ciblées
Des fiches pratiques et pédagogiques sélectionnées selon votre situation pour comprendre et mettre en œuvre les conseils à votre rythme.
Bien plus qu’un compte-rendu après votre rendez-vous
Pendant votre accompagnement, vous disposez de votre propre carnet Projet Bébé, pensé comme un véritable fil conducteur entre nos rendez-vous.
Vous y retrouvez votre feuille de route personnalisée, les priorités définies ensemble et des ressources pédagogiques sélectionnées selon vos besoins.
L’objectif ? Vous permettre de comprendre pourquoi nous mettons certaines actions en place, de retrouver facilement les informations importantes et d’avancer progressivement, sans avoir à prendre des notes pendant toute la consultation.
Un support à conserver et à enrichir tout au long de votre projet bébé.
Votre accompagnement Projet Bébé
A vos côtés à chaque étape
99€/mois
pendant 3 mois
✓ 1 rendez-vous individuel initial d’1h30
✓ 2 rendez-vous individuels d’1h
✓ Accompagnement personnalisé
✓ Carnet Projet Bébé
✓ Ressources pratiques ciblées
✓ Suivi WhatsApp entre les rendez-vous
✓ Naturopathie, réflexologie & EFT selon vos besoins
Engagement de 3 mois — 297 € au total
Et si une grossesse débute pendant l’accompagnement ?
C’est évidemment tout ce que je vous souhaite !
Si une grossesse débute au cours des 3 mois, votre accompagnement ne s’arrête pas : il évolue avec vous.
Les rendez-vous restants sont adaptés au début de votre grossesse afin de réévaluer ensemble votre alimentation, votre micronutrition, votre hygiène de vie et votre éventuelle complémentation, en tenant compte des besoins et précautions propres à cette nouvelle étape.
Vous conservez bien sûr l’accès à votre carnet et à vos ressources Projet Bébé. À l’issue de l’accompagnement, vous pourrez, si vous le souhaitez, poursuivre avec l’accompagnement Grossesse dans des conditions préférentielles.
Questions fréquentes sur l’accompagnement Projet Bébé
Informations utiles et réponses rapides
Quand commencer un accompagnement en préconception ?
Il n’est jamais trop tôt pour préparer un projet de grossesse. Idéalement, la période de préconception peut débuter environ 3 mois avant les essais, notamment pour avoir le temps de faire le point sur l’alimentation, les réserves micronutritionnelles, l’hygiène de vie et le cycle. Mais l’accompagnement peut tout à fait commencer si vos essais sont déjà en cours : il s’adapte simplement à l’étape où vous en êtes.
L'accompagnement est-il adapté à un parcours PMA ?
Oui. L’accompagnement peut être proposé en parallèle d’une insémination, d’une stimulation ovarienne ou d’un parcours de FIV. Il est alors adapté à votre protocole, à vos traitements et aux différentes étapes de votre parcours.
Nutrition, micronutrition, hygiène de vie, réflexologie et gestion émotionnelle peuvent être intégrées selon vos besoins, toujours en complément de votre prise en charge médicale et sans s’y substituer.
Faut-il avoir réalisé des analyses biologiques avant le premier rendez-vous ?
Non, aucun bilan biologique n’est obligatoire pour commencer l’accompagnement. Si vous disposez d’analyses récentes, vous pourrez toutefois les apporter afin que nous puissions en tenir compte dans votre accompagnement.
Selon votre situation et les éléments abordés lors de nos rendez-vous, certains paramètres pourront également être intéressants à discuter avec votre médecin ou votre sage-femme.
Puis-je commencer si nous essayons déjà d'avoir un bébé ?
Oui. Que votre projet débute tout juste ou que les essais soient en cours depuis plusieurs mois, nous partons de votre situation actuelle. L’objectif n’est pas de repartir de zéro, mais d’identifier ensemble les éléments pertinents à travailler et de construire des priorités adaptées à votre parcours.
Mon conjoint peut-il également être accompagné ?
Oui, car un projet bébé se prépare aussi à deux. Lorsque cela est pertinent, nous pouvons faire le point sur certains aspects de l’hygiène de vie, de l’alimentation et du statut micronutritionnel de votre conjoint.
Si ses besoins nécessitent un accompagnement plus approfondi et individualisé, nous pourrons également prévoir une consultation dédiée.
comment se déroule le suivi entre les rendez-vous ?
Entre nos rendez-vous mensuels, vous pouvez me contacter par WhatsApp pour les questions directement liées à votre accompagnement et pour les ajustements simples.
Vous disposez également de votre carnet Projet Bébé, qui rassemble votre feuille de route personnalisée et les ressources sélectionnées pour vous. Il vous permet d’avancer progressivement entre les séances et de retrouver facilement les informations importantes.
Et si c’était le bon moment pour préparer votre projet bébé ?
Vous souhaitez préparer votre grossesse, mieux comprendre votre cycle ou être accompagnée en parallèle d’un parcours de PMA ?
Je vous accompagne pendant 3 mois, étape par étape, avec des conseils personnalisés et un véritable suivi entre nos rendez-vous.
Où me trouver à Saint Maximin La Sainte Baume ?
Je vous accueille pour votre accompagnement Projet Bébé dans mon cabinet situé à Saint Maximin la Sainte Baume, dans le Var, à deux pas du centre-ville et facilement accessible depuis Brignoles, Pourrières, Rougiers, Tourves ou encore Plan-d’Aups-Sainte-Baume.
Si vous habitez plus loin ou préférez être accompagnée depuis chez vous, les rendez-vous de naturopathie peuvent également être réalisés en visio. Les séances nécessitant une pratique corporelle, comme la réflexologie, sont quant à elles proposées au cabinet.